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卷腹做了膝盖,现在小腿涨,怎么回事?

分类: 孕期 发布时间: 06-05 11:54

卷腹做了膝盖,现在小腿涨,怎么回事?

一条评论
  • 小熊猫健身

    2019年6月5日 下午1:45

    谢谢邀请,为了比较真实而满意的回答好这个问题,特意搜索了一下卷腹运动。卷腹运动的方式类似于仰卧起坐,它是以腹部弯曲,髋、膝关节屈曲的一种运动。由于这种运动髋,膝关节及腹部受力,而且体力消耗大,在运动时大量消耗了氧气,产生无氧效解,体内乳酸堆积,受力的部位便感觉酸胀。

    建议运动应适当选择有氧运动,局部酸胀可以采用放松式按摩,促进血液循环。希望能对你有帮助。关注健康,关注松鼠说健康,您的点赞,转发,阅读都是给我的鼓励。

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