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我多久才能练成弗兰克那样?

分类: 孕期 发布时间: 06-05 12:01

我多久才能练成弗兰克那样?

一条评论
  • -姿势决定命孕-

    2019年6月5日 下午2:20

    全部自重,单双杠,个数加上去,然后组间休息减少,最后再负重,一步一步来,当然这只是一个,还有很多,俯卧撑啊!杠上曲臂伸啊!很多这得自己慢慢琢磨

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