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每日卷腹,徒手深蹲,俯卧撑这样循环做,每组个12~20次,锻炼的效果如何呢?

分类: 孕期 发布时间: 06-05 12:03

每日卷腹,徒手深蹲,俯卧撑这样循环做,每组个12~20次,锻炼的效果如何呢?

一条评论
  • 小刘生活录

    2019年6月5日 下午2:46

    你这个练得部位有点多了 有腹 腿 胸还有三头 建议把背 胸 腿 分开练 把腹 二头 三头 分别加到大块肌里去练 希望可以采纳

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