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每天做三十个俯卧撑,有时候加点平板支撑和卷腹可以吗,一周还需要休息一天吗,为什么?

分类: 孕期 发布时间: 06-05 12:04

每天做三十个俯卧撑,有时候加点平板支撑和卷腹可以吗,一周还需要休息一天吗,为什么?

一条评论
  • 大囚自重健身

    2019年6月5日 下午2:33

    不用休息吧,如果你是青壮年的话做一百个俯卧撑也没问题,我也是健身爱好者也是过来人,我坚持锻炼四十多年至今很少有休息停练的,拿一天不练还不习惯,做俯卧撑又不择场地,走到那里都可以做几个,如果是生病了还是要好好调理休息,好吧祝你健康快乐!

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